วิธีลดความเสี่ยงสายตาสั้นด้วย 2 ฟีเจอร์บนอุปกรณ์ Apple อย่าง Apple Watch iPhone และ iPad เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ ยิ่งในยุคดิจิทัลนี้ เด็กๆ ใช้เวลากับหน้าจอมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะสายตาสั้น สถิติชี้ว่า คนทั่วโลกมากกว่า 30% กำลังเผชิญปัญหานี้ และคาดว่าจะเพิ่มสูงถึง 50% ภายในปี 2590
เนื่องในโอกาสสัปดาห์แห่งความตระหนักรู้ในภาวะสายตาสั้น 13-19 พฤษภาคม จึงขอแนะนำ 2 ฟีเจอร์ง่ายๆ บน Apple Watch, iPhone และ iPad ที่ช่วยดูแลสุขภาพดวงตาของคุณลดความเสี่ยงสายตาสั้น
วิธีลดความเสี่ยงสายตาสั้นด้วย 2 ฟีเจอร์บนอุปกรณ์ Apple
1. Time in Daylight: ใช้เวลากับแสงธรรมชาติ
เหตุใดเวลาในแสงช่วงกลาง วันจึงเป็นสิ่งสำคัญ
บทบาทของแสงแดดในสุขภาพของคุณ การใช้เวลาทั้งวันอยู่ภายในสถานที่เป็นเรื่องง่ายๆ ไม่ว่า จะเป็นสาเหตุจากที่โรงเรียน เรื่องงาน ช่วงเวลาของปี หรือ แม้แต่สภาพอากาศ เมื่อคุณใช้เวลาในแสงแดดไม่เพียงพอ อาจทำให้คุณนอนหลับยากในตอนกลางคืนและแม้ กระทั่งมีผลต่ออารมณ์และพลังงานของคุณ การใช้เวลา กลางแจ้งในแสงแดดสำหรับเด็กๆ สามารถช่วยส่งเสริม การพัฒนาสุขภาพด้านสายตาได้
สถาบันภาวะสายตาสั้นนานาชาติ (The International Myopia Institute) แนะนำให้เด็กๆ ใช้เวลานอกบ้านกลางวันอย่างน้อย 80-120 นาทีต่อวันเพื่อลดความเสี่ยงสายตาสั้น
Apple Watch ติดตาม “Time in Daylight” ผ่านระบบตรวจจับแสง
ฟีเจอร์นี้ใช้ได้กับ Apple Watch SE (รุ่นที่ 2) และ Apple Watch Series 6 ขึ้นไป
ดูเวลาในแสงช่วงกลางวันของคุณ
- เปิดแอปสุขภาพบน iPhone ของคุณ
- แตะ เลือกหา ที่ด้านขวาล่างสุด แล้วแตะ ข้อมูลอื่น
- แตะ เวลาในแสงช่วงกลางวัน
การปิดใช้เวลาในแสงช่วงกลางวัน
- เปิดแอปการตั้งค่า บน Apple Watch ของคุณ
- ไปที่ ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย > สุขภาพ
- แตะ เวลาในแสงช่วงกลางวัน แล้วปิดใช้เวลาในแสงช่วงกลางวัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถเปิดแอป Apple Watch บน iPhone ของคุณ แล้วแตะ Apple Watch ของฉัน >> แตะ ความเป็นส่วนตัว จากนั้นปิดใช้ เวลาในแสงช่วงกลางวัน ได้ด้วย
2. Screen Distance: ปรับระยะห่างจากหน้าจอ
เป็นใช้กล้อง TrueDepth บน iPhone และ iPad เตือนให้คุณถืออุปกรณ์ห่างจากใบหน้า 12 นิ้ว เมื่อใช้งานเป็นเวลานาน ทำให้เด็กปรับพฤติรรมการใช้สายตามองไอโฟนอย่างปลอดภัย และผู้ใหญ่สามารถใช้ฟีเจอร์นี้เพื้อลดอาการตาล้าได้
ซึ่งฟีเจอร์นี้เคยนำเสนอบทความและทดสอบการใช้งานจริงมาแล้วสามารถอ่านได้ที่บทความ วิธีป้องกันสายตาสั้นขณะใช้ไอโฟนด้วยการเปิดฟีเจอร์ระยะหน้าจอ
หากใช้ทั้ง 2 ฟีเจอร์นี้จะช่วยถนอมสายตาของคุณ ลดอาการสายตาล้า และแก้ปัญหาสายตาสั้นได้
อ้างอิง Apple cover iT24Hrs
อ่านบทความและข่าวอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ it24hrs.com
วิธีลดความเสี่ยงสายตาสั้นด้วย 2 ฟีเจอร์บนอุปกรณ์ Apple
อย่าลืมกดติดตามอัพเดตข่าวสาร ทิปเทคนิคดีๆกันนะคะ Please follow us
Youtube it24hrs
Twitter it24hrs
Tiktok it24hrs
facebook it24hrs