วิธีปรับเวลานอน เมื่อคุณนอนไม่หลับ นอนดึก นอนใกล้เข้า แล้วตื่นมาลุยตอนบ่าย นั่นหมายความว่าคุณกำลังนอนไม่เป็นเวลา ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ หรือการทำงานของสมอง ซึ่งส่วนมากเกิดจากนอนไม่หลับ ...
ไอที24ชั่วโมง เทคโนโลยีใกล้ตัว เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น