เว็บไซต์เช็คเมนูอาหาร บอกปริมาณแคลอรี่ เพื่อคุมน้ำหนัก หากทานอาหารในปริมาณมากโดยไม่ทำความรู้จักว่าอาหารมีกี่แคลอรี่จะทำให้เราอ้วนได้ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพและโรคอื่นๆที่ตามมา ดังนั้นการที่เราจะรู้ว่าเรากินไปปริมาณเท่าไหร่ การคุมความอ้วน ต้องรู้ว่าสิ่งที่เรากิน หรือเราชอบกินให้ปริมาณแคลอรี่เท่าไหร่ด้วย บทความนี้รวบรวมเว็บไซต์ฐานข้อมูลเมนูอาหารว่าให้พลังงานกี่แคล
เว็บไซต์เช็คเมนูอาหาร บอกปริมาณแคลอรี่
เครื่องมือ food calorie calculator บนเว็บไซต์ caloriecontrol.org เพียงแค่ป้อนรายชื่อเมนูอาหารเป็นภาษาอังกฤษ ชื่อขนม น้ำ ก็จะเผยออกมาเป็นปริมาณแคลอรี่ทันที โดยเว็บไซต์นี้อ้างอิงจาก
ฐานข้อมูลสารอาหารแห่งชาติของ USDA สหรัฐอเมริกา
อีกเว็บไซต์นึงเอาใจคนที่ทานอาหาร Fast Food เป็นประจำอย่าง McDonalds ซะหน่อยเพราะทาง McDonalds ก็ได้เปิดเว็บไซต์เกี่ยวกับข้อมูลปริมาณแคลอรี่ของเมนูในร้าน McDonalds ให้อย่างชัดเจน ทั้งปริมาณแคลอรี่ ส่วนประกอบของอาหาร ปริมาณ Cholesterol (เพียงแต่ไม่มีกลุ่มเมนูข้าวในประเทศไทยเท่านั้น) ให้คุณได้ทราบและกระปริมาณแคลอรี่ในกรณีคุณจะทานอาหาร fast food ขณะเดียวกันก็ต้องการคุมน้ำหนักด้วยจะได้ระวังตัวไว้
อ้างอิง caloriecontrol.org Mcdonalds
cover iT24Hrs-S