ฝุ่นพิษ PM2.5 เป็นปัญหาที่พูดถึงหรือโพสต์ถึงกันตลอดทั้งสัปดาห์ ซึ่งต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับสุขภาพตัวเองด้วย เพราะหากเราได้รับฝุ่นพิษ PM2.5 มากเกินไป อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นบทความนี้นำเสนอวิธีป้องกันกลุ่มควันต่างๆ โดยเฉพาะฝุ่นพิษ PM2.5
กลุ่มเสี่ยง 4 โรค ที่จะเป็นอันตรายจากฝุ่นควัน หรือฝุ่นพิษ PM2.5
ได้แก่ โรคทางเดินหายใจ โรคผิวหนัง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเยื่อบุตาอักเสบ
วิธีป้องกัน
1.หากไม่จำเป็น อย่าออกนอกบ้าน ให้อยู่แต่ในบ้านโดยเฉพาะประชาชนที่อยู่ในพื้นที่กลุ่มเสี่ยง
2.ปิดประตูหน้าต่างป้องกันฝุ่นเข้า หากปิดไม่ได้ให้ใช้ผ้าชุบน้ำทำเป็นม่านปิดแทน
3.ให้ใช้ผ้าชุบน้ำบิดหมาดๆปิดจมูกและปาก หรือใส่หน้ากากกรองฝุ่น
4.หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย และ การทำงานหนักเมื่ออยู่นอกบ้าน
5.ให้ดื่มน้ำมากๆไม่สูบบุหรี่
6. หลีกเลี่ยงการสัมผัสอากาศด้านนอก โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้หญิงตั้งครรภ์ และเด็กเล็ก ต้องดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ
7.ไม่เผาขยะ โดยเฉพาะขยะที่มีสารพิษ
8.ลดการใช้รถยนต์ หรือใช้รถยนต์เฉพาะที่จำเป็น
9.หมั่นตรวจสอบคุณภาพอากาศผ่านแอปพลิเคชั่นตรวจสอบคุณภาพอากาศเช่น AirVisual , Air4Thai เป็นต้น
10.หากมีอการผิดปกติไม่สบาย จากปัญหาฝุ่นพิษ PM2.5 ให้ไปพบแพทย์
ข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข